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上面说的自己愈合这个可能需要很长一段时间或者在这个期间如果不注意休息,还在剧烈的运动或者走路,有可能会进一步加重,形成中重度损伤那样可能会需要做一些手术来治疗才可能好的在这个期间还是要以休息为主,局部热敷,然后局部用一些云南白药喷剂以及在口服药方面可以适当的吃一些氨基葡萄糖,活血止痛胶囊等,通过这些休息以及治疗,局部的损伤以及引起的那些不舒服的症状,需要在1-2个月左右才能够慢慢的治疗好转的。一般情况下它可能会导致局部有一些肿胀或者是轻微的疼痛,一般在做一些剧烈运动或者跑步上下楼梯时可能会加重。一度损伤,这个是半月板损伤中最轻的一种。