骨折后吃什么食物促进骨头愈合

骨折后吃含有胶原蛋白、豆制品、奶制品，新鲜的蔬菜和水果、坚果等等可以加速骨折愈合。

1、胶原蛋白丰富的食物：胶原蛋白有助于促进身体营养的吸收，并且含有丰富的膳食纤维，可以让骨折部位连接，例如猪肉、牛肉、羊肉等。避免高热量食物过多摄取，容易引起肥胖。

2、豆制品：多吃一些豆腐、豆浆、黄豆等，这些食物当中含有一定量的黄铜，还可以延缓器官衰老。

3、奶制品：新鲜的牛奶，含有的钙元素比较丰富，能够及时进行补充，还可以防止骨骼疏松也能够增强自身的抵抗力和免疫力。

4、新鲜的蔬菜水果：可以多吃一些黄瓜，西红柿，苹果，香蕉等能够有助于伤口快速愈合，也可以补充身体当中所需要的维生素。

骨折之后要及时做好饮食的调整，配合积极的功能锻炼，可以让身体快速的恢复。