椎管狭窄自愈2个方法

　　腰椎管狭窄在临床上被称为腰椎椎管狭窄症，分为原发性腰椎椎管狭窄症以及继发性腰椎椎管狭窄症，其中以继发性腰椎椎管狭窄症较为常见，好发于中老年人群。原发性腰椎椎管狭窄症通常不可使用自我疗法，需要积极进行手术治疗。如果是继发性腰椎椎管狭窄症，且症状不严重，多数患者可以通过保守治疗缓解症状，常见的自我疗法包括一般治疗、物理治疗、康复治疗等。

　　1、一般治疗：在腰椎椎管狭窄症发作时，尤其是腰痛较为剧烈的情况，患者多需要制动休息，避免活动量过大。在卧床休息以后疼痛多能逐渐缓解，患者可再下地活动，但要避免长时间弯腰、扭腰等动作。如果腰椎局部再次出现疼痛，患者还可以通过腰围固定的方式，进一步缓解相应症状;

　　2、物理治疗：随着病情进展，患者可能会出现疼痛、腰椎麻木等感觉，可通过热敷、手法按摩等方式缓解局部症状。简单使用热水袋进行热敷，或采用轻微的按摩，促进局部的血液循环，加快炎症介质消散，从而缓解不适症状。此外，患者也可以使用物理治疗仪，但在使用上述治疗时均需要注意强度和时间;

　　3、康复治疗：腰椎椎管狭窄症的患者，在疾病康复期还要加强腰背肌肉的锻炼，比如可以进行小燕飞、平板支撑，以及慢跑、游泳等运动，以帮助锻炼腰椎，但患者需要根据自身情况进行锻炼，避免强度过大而适得其反。

　　患者在腰椎椎管狭窄症发作严重时，也可以在医生的指导下选择非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬、塞来昔布等。但患者不可盲目用药，以避免出现药物不良反应。若保守治疗后未得到控制也可选择手术治疗，如微创经椎间孔入路腰椎椎间融合术等。