肩周炎吃什么食物效果最好

　　一般建议肩周炎的患者清淡饮食比较好，可以多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物，以及富含钙元素的食物，有助于辅助治疗肩周炎。肩周炎发作时疼痛一般比较明显，且肩关节活动比较差，但也要避免擅自使用药物，以免导致病情加重，建议及时就医，并在医生指导下进行治疗。

　　1、富含维生素的食物：肩周炎患者可以多吃小白菜、生菜等蔬菜，或者猕猴桃、柠檬、橙子等水果，有助于摄取比较多的维生素C。另外也可以吃瘦肉、鱼肉等食物，有助于增加维生素D的摄入，从而促进炎症的消退，能够缓解肩周炎的疼痛症状;

　　2、富含蛋白质的食物：比如鸡肉、牛肉、猪肉、豆制品、奶制品等，有利于促进肩关节周围炎性水肿的吸收和消退，有助于肩周炎的恢复;

　　3、富含钙元素的食物：肩周炎患者可以吃豆制品、奶制品等含钙比较丰富的食物，从食物中获取钙元素，有助于增加肩关节周围骨组织的强度，从而使肩关节炎症逐渐消除。

　　如果患者由肩周炎导致痛风，需要注意避免高嘌呤食物的摄取，同时也要戒烟、戒酒，养成好的生活习惯，适当做功能训练，有助于肩周炎治疗，还要注意肩周部位保暖，以免因受凉导致疼痛的症状加重。